عرق نعنا طوبی به کاهش اشتها کمک می کند. این داده ها در صورتی که از رژیم کاهش وزن پیروی می کنیم بسیار جالب است.
بوی نعناع علاوه بر آرامش بخش، اشتها آور است، زیرا محرک های بویایی به هیپوتالاموس نیز می رسد و احساس گرسنگی را کنترل می کند.
این موضوع توسط این تحقیق انجام شده توسط دانشگاه لیورپول (بریتانیا) و این مطالعه از کالج پزشکی بیلور (هوستون، ایالات متحده) تایید شده است.
مصرف دم کرده نعناع پس از صرف غذا توصیه می شود، زیرا نه تنها به جذب بهتر مواد مغذی همه غذاهایی که می خوریم به ما کمک می کند، بلکه اسانس ها و ترکیبات آن دارای اثرات آرامبخش و آرامبخش هستند.
یاد بگیرید چگونه اسانس نعناع خود را درست کنید. عرق نعنا به درمان اختلالات معده کمک می کند.
مقاله ای که در سال 2019 منتشر شد، نشان داد که نعناع فلفلی درمانی ایمن و موثر برای درمان سندرم روده تحریک پذیر است.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ممکن است برای درمان زخم معده مفید باشد. البته مصرف آن جایگزین توصیه ها و درمان های تعیین شده توسط متخصص پزشکی نمی شود.
مزایای دیگری که مصرف چای نعناع برای ما به ارمغان می آورد عبارتند از:
کمک کننده خوبی برای بیماران دیابتی است. متابولیسم معده و کبد را تقویت می کند.
این دارای اثرات ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی است که به سد روده کمک می کند.
مهم است که از مصرف شکر برای شیرین کردن دمنوش خود اجتناب کنید. سعی کنید این دارو را به طور طبیعی یا با کمی عسل مصرف کنید که سالم تر است.
مصرف آن برای کودکان زیر 2 سال به دلیل داشتن منتول توصیه نمی شود.
اگرچه خطر کم است، اما می تواند در درمان طولانی مدت با داروها تداخل داشته باشد. در صورت مصرف دارو در این شرایط (مثلاً برای فشار خون بالا) با متخصص خود مشورت کنید.
نعناع به عنوان یک متحد عالی در رژیم های لاغری برجسته است. با این حال، به یاد داشته باشید که برای کاهش وزن، همیشه راحت تر به پزشک مراجعه کنید.
اگر رژیم غذایی متنوع و متعادلی داشته باشیم و سعی کنیم زندگی فعالی داشته باشیم، زحمات ما پاداش خواهد داشت.
